Weekend-retreats og wellbeing med Annette og Aino
Oplev ro, balance, fysisk og mental sundhed og livsglæde, den 24.-26. januar 2025
Jordens Sang – Rødegaard, Karlshøjvej 5 Vistoft 8420 Knebel
Turen er til dig som ønsker en sund livsstil, med motion og sund kost. Måske er du der allerede, måske har du brug for inspiration til at komme i gang.
Alle kan være med til træningerne. Vi laver mad og spiser antiinflamatorisk inspireret kost.

Program:
Fredag den 24. januar
Kl. 14.00 -15.00 ankomst og kaffe/the – indkvartering i dobbeltværelse.
Kl. 16.00 Oplæg v/ Aino: Tag de sunde valg
Kl. 17.00 Travetur i Nationalpark Mols Bjerge
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.30 Godnat yoga og lyd meditation v/ Anette i Månesalen

Lørdag den 25. januar
Kl. 7.00 – 8.00 Kaffe the smoothies
Kl. 8.00 – 9.00 Træning v/ Aino i Månesalen – vi træner med egen kropsvægt
Kl. 9.00 – 10.00 Morgenmad
Kl. 11.00 – 12.00 Stille vandring v/ Anette – frugt o.lign / mellemmåltid, det sunde valg
Kl. 13.00 – 14.00 gruppe 1 laver frokost
Kl. 14.00 – 15.00 Frokost
Kl. 16.00 Yoga v/ Anette
Kl. 17.00 Kaffe og the med lidt lækkert til.
Kl. 18.00 – 19.00 Gruppe 2 tilbereder aftensmad
Kl. 19.00 – 20.00 Aftensmad
Kl. 20.00 vi hygger med kaffe, the, vin med lidt lækkert til. Personlig udvikling, tankevækkende snak og en lille øvelse.

Søndag den 26. januar
Kl. 7.00 – 8.00 Kaffe the smoothies
Kl. 8.00 – 8.30 Træning v/ Aino udenfor– vi træner med egen kropsvægt og naturen
Kl. 8.45 – 9.45 Yoga v/ Anette
Kl. 10.00-11.30 Brunch
Kl. 11.30 -12.00 Afslutning v/ Anette og Aino
Kl. 12.00 Afgang.

Pris 3375kr.
Rate 1 1.500kr. seneste betaling den 1. oktober
Rate 2 1.875 kr. seneste betaling den 1. januar 2025

Early Birdie. Betal inden den 1. oktober det fulde beløb, og få 300 kr. rabat!
Early Birdie Pris 3075,-

Tilmelding: Betal på 640123 mærk SUND25
Ring for mere information 92924850