af kaf@wack.dk | dec 6, 2023 | Opskrifter
Hele gryden indeholder ca. 2200 kcal. Du har til ca. 8-10 portioner mad til en person. Ca 250-300 gram pr.måltid. Det giver 275-220 kcal pr måltid. Server Ingredienser:500 g Oksefars, fedtindhold under 10%3 ds Kidneybønner i chililage2 ds Flåede hakkede tomater1-2...
af kaf@wack.dk | dec 5, 2023 | Opskrifter
Ca. 550 kcal i hele portionen. Ingredienser:1 ds kikærter3 dl ærter fra frost1-2 fed hvidløg1 tsk peanutbutter1 spsk olivenoliesaften fra ½ citron1-2 forårsløgsalt og peber Sådan gør du:Kom det hele i en blender og blend det hele til en ensartet...
