For dig som ønsker at tabe kilo blive sundere og komme i form. 12 ugers bootcampen hvor der lægges der vægt på både træning og ændring af vaner, med fokus på dit mindset i forhold til at komme i balance med sunde spisevaner. Det handler om at tage magten tilbage over maden, at opbygge sunde trænings vaner og få glæden ved at gøre det sammen med nogen.  Dette er ikke en kur, det er selvudvikling i trygge rammer. Der er max 6 kvinder på holdet, og der vil være fokus på at det skal være effektivt og kvalitet i træningen, og samtid skal det være sjovt.

Træningen vil indeholde både konditions – og styrketræning øvelser, naturligvis tilpasset til lige præcis dit niveau.

Den første gang starter med vi får hilst på hinanden, og jeg laver et oplæg hvor du bliver introduceret for nogle af de redskaber og principper som skal hjælpe dig til dit vægttab.

Forløbet indeholder også vejninger og målinger, som naturligvis er både diskrete og private. Der opstår en god dynamik og et skønt sammenhold i gruppe med samme mål.