af kaf@wack.dk | dec 6, 2023 | Opskrifter
I hele brødet er der ca. 2600 kcal.Du kan også lave nogle flade rugbrødsboller, så du kan lave en sund sandwich. Ingredienser:300 rug-/knækkede kerner3 dl vand25 gr gær3 dl kærnemælk3 tsk fint salt150 gr revet gulerod200 gr rugmel100 gr grahamsmel150 gr hvedemel Sådan...
af kaf@wack.dk | dec 6, 2023 | Opskrifter
Ingredienser:1/2 rød spidskål1/2 blomkål1 håndfuld hakkede hasselnødder2 friske figner – kunne lige så godt være 1 æble i ternBrombær Dressing:2 spsk olivenolie2 spsk citronsaft2 tsk honning1 tsk sennepSalt og...
af kaf@wack.dk | dec 6, 2023 | Opskrifter
Hele gryden indeholder ca. 2200 kcal. Du har til ca. 8-10 portioner mad til en person. Ca 250-300 gram pr.måltid. Det giver 275-220 kcal pr måltid. Server Ingredienser:500 g Oksefars, fedtindhold under 10%3 ds Kidneybønner i chililage2 ds Flåede hakkede tomater1-2...
